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USO RECOMENDADO: En días de entrenamiento: se mezcla con 1-3 cucharadas de 18.5 oz de agua fría y consumir 30-45 minutos antes del entrenamiento. Utilice aproximadamente 6.5 onzas de agua por una cucharada de polvo. Una vez más, variar la cantidad de agua a su sabor y dulzor deseado Alcanzar el nivel. Para lograr los mejores resultados, tomar con el estómago vacío (es decir, por lo menos 2 horas después de comer o 1 hora después de beber un batido de proteínas).