Publicaciones etiquetadas ‘músculos’

Beneficios del pollo

Beneficios del pollo

En el post de hoy hablamos sobre los beneficios del pollo, y es que es uno de los ingredientes principales que no deben faltar en la dieta de ningun deportista.

El consumo de pollo se ha incrementado en los últimos años en todo el mundo, ya no solo en el ámbito del deporte si no en la dieta de muchas personas que se preocupan por una alimentación saludable, debido a que es una alternativa más sana a la carne roja.

Cardio y masa muscular

Cardio y masa muscular

En el post de hoy vamos a desvelar los mitos que hay sobre cardio y masa muscular.

Cuando hablamos de los beneficios del cardio, muchos se echan las manos a la cabeza y piensan que practicar ejercicio cardiovascular va a acabar con su masa muscular. Nada más apartado de la realidad, ya que los mitos que rodean al cardio nos han llevado a asociar este tipo de ejercicio con perder peso y en consecuencia, músculo.

Sentadilla con Split

Ejercicios: Sentadilla con Split

La sentadilla es por excelencia uno de los ejercicios más completos. Pero si buscamos una variante que intente sumar aún más musculatura del tren superior, la Sentadilla con Split parece ser una muy buena opción, ya que emplea 32 grupos musculares.