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Como tomar casein gold standard de Optimum Nutrition

Como tomar Casein Gold Standard de Optimum Nutrition

100% Casein Gold Standard de Optimun Nutrition es un suplemento de  proteínas de caseína, apto tanto para personas adultas que hagan ejercicio de forma habitual como para deportistas que realicen entenamientos intensos. Fundamental para culturistas o atletas de alto nivel que quieran tener una masa muscular sin grasas, además  ayuda a evitar la fatiga muscular y reducir el tiempo de recuperación de los músculos después de un entrenamiento.

Beneficios del pollo

Beneficios del pollo

En el post de hoy hablamos sobre los beneficios del pollo, y es que es uno de los ingredientes principales que no deben faltar en la dieta de ningun deportista.

El consumo de pollo se ha incrementado en los últimos años en todo el mundo, ya no solo en el ámbito del deporte si no en la dieta de muchas personas que se preocupan por una alimentación saludable, debido a que es una alternativa más sana a la carne roja.

Entrenamiento express

Entrenamiento Express

Hoy te proponemos un entrenamiento express rápido y efectivo, para esos días en los que la falta de tiempo te impiden ir al gimnasio y poder realizar tu rutina de entrenamiento.

¿Tienes media hora?  Porque eso es todo lo que necesitas para trabajar a fondo el tronco. Y sin salir de casa: tan solo necesitas un equipo de lo más sencillo y prescindiendo de las máquinas en todo momento, ejercitaras hombros, pecho y espalda, además de la musculatura de los brazos y abdomen.

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3 Claves para ganar masa muscular

Si hablamos de ganar masa muscular, mucha gente asocia este concepto a pasarse horas interminables en el gimnasio trabajando todo tipo de ejercicios de aislamiento.