Beneficios del pollo

Beneficios del pollo

En el post de hoy hablamos sobre los beneficios del pollo, y es que es uno de los ingredientes principales que no deben faltar en la dieta de ningun deportista.

El consumo de pollo se ha incrementado en los últimos años en todo el mundo, ya no solo en el ámbito del deporte si no en la dieta de muchas personas que se preocupan por una alimentación saludable, debido a que es una alternativa más sana a la carne roja.

¿Cómo ganar volumen muscular mientras duermes?

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Seguro que en más de una ocasión has oído que el crecimiento muscular se produce mientras dormimos, esto es totalmente cierto. Este proceso ocurrirá, si potenciamos nuestros músculos; si no es así, nos estancaremos y tan solo nos recuperaremos del desgaste diario, pero no notaremos el crecimiento de nuestros músculos.

Nutrición deportiva y salud

Nutrición deportiva y salud

 

La nutrición deportiva es uno de los aspectos más importantes del entrenamiento diario porque es necesaria para alcanzar con éxito los objetivos planteados, además de para disponer de una buena salud. Una dieta variada, y la elección adecuada de los complementos y vitaminas para deportistas, nos ayudarán a mejorar el rendimiento en todas las fases del entrenamiento.

Clasificación y fotografías del CAMPEONATO DE ESPAÑA WABBA 2013: MEMORIAL DINO CHEMES

El pasado mes de mayo se disputó el Campeonato de España WABBA 2013 memorial dedicado al recientemente fallecido Dino Chemes, pionero del culturismo español. La competición se llevó a cabo en el  Teatro Cine Alameda de Málaga y sirvió como preselección para el Campeonato del Mundo WABBA 2013, celebrado los días 15-16 de junio en Budapest, Hungría.

¡Disfrutad de las fotografías del magnífico campeonato de España, Memorial Dino Chemes!

caminar para quemar calorías

¿Cuánto tiempo debo caminar para quemar estas calorías?

Imagínense qué efecto provocaría encontrar en los menús, al lado de las patatas fritas o las hamburguesas, la siguiente advertencia: «Se necesitan al menos dos horas de caminata para quemar estas calorías». Probablemente nos pararíamos un momento a pensar antes de elegir qué alimento llevarnos a la boca.