declárale la guerra a tu barriga

Declárale la guerra a tu barriga

Sabemos que la grasa es útil para muchas funciones vitales. Pero cuando se acumula en tu abdomen, todo eso te da igual. En este post te animamos a que no te des por vencido ¡y declárale la guerra a tu barriga una vez más!

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Calcular las necesidades calóricas

La base de una dieta bien planificada es ser consciente de tus necesidades calóricas, por lo que tu peso corporal se mantiene constante. Existen diferentes fórmulas para calcular el mantenimiento del consumo de calorías con solo cambiar algunas variables como altura, peso, nivel de actividad diaria y edad. Os proponemos la siguiente fórmula para calcular las necesidades calóricas diarias sostenibles

Guia para eliminar grasas

Guia de entrenamiento para eliminar grasas: Paso 1 Suplementos alimenticios

Hoy inauguramos una nueva sección en el blog dedicada a la guia de entrenamiento para eliminar grasas, en la que os compartiremos consejos y rutinas para ayudaros en la perdida de grasa y conseguir asi el tan deseado cuerpo 10.

En este primer post hablaremos de los suplementos alimenticios como apoyo a este proceso de perdida de grasas.