La creatina es un componente natural de la carne, principalmente en las carnes rojas. La creatina se fabrica de forma natural en el cuerpo a través los aminoácidos glicina, arginina y metionina. Este proceso se lleva a cabo en los riñones, el hígado y el páncreas y constituye la fuente inmediata para proveer de...
La creatina es un componente natural de la carne, principalmente en las carnes rojas. La creatina se fabrica de forma natural en el cuerpo a través los aminoácidos glicina, arginina y metionina. Este proceso se lleva a cabo en los riñones, el hígado y el páncreas y constituye la fuente inmediata para proveer de energía a las células musculares. La creatina es uno de los suplementos más usados en la nutrición deportiva dentro del mundo del culturismo y del deporte de gran esfuerzo, a veces mucho más que la propia proteína.
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